1. ایجاد اعتماد و ارتباط باز: ایجاد یک رابطه قابل اعتماد و باز با نوجوان خود برای ارتباط و درک مؤثر بسیار مهم است. نوجوان خود را تشویق کنید تا احساسات و نگرانی های خود را بیان کند و با دقت و بدون قضاوت گوش دهید.
2. مرزها و انتظارات روشنی را تعیین کنید: ایجاد قوانین و پیامدهای واضح می تواند به نوجوانان مشکل کمک کند احساس امنیت و امنیت کنند. مطمئن شوید که انتظارات شما واقع بینانه و متناسب با سن است و پیامدهای آن را به طور مداوم اعمال کنید.
3. حمایت عاطفی ارائه دهید: نوجوانان مشکل دار ممکن است با تنظیم عاطفی دست و پنجه نرم کنند، بنابراین ارائه حمایت و راهنمایی عاطفی ضروری است. نوجوان خود را تشویق کنید تا احساسات خود را بیان کند و فضای امنی را برای او فراهم کنید تا در مورد احساسات خود صحبت کند.
4. مشکلات اساسی را برطرف کنید: مشکلات اساسی را که ممکن است در رفتار نوجوان شما نقش داشته باشد، مانند افسردگی، اضطراب یا ضربه را شناسایی کرده و به آنها رسیدگی کنید. در صورت نیاز از یک درمانگر یا مشاور کمک حرفه ای بخواهید.
5. روابط مثبت را تشویق کنید: روابط مثبت با خانواده، دوستان و مربیان می‌تواند به نوجوانان مشکل‌ساز کمک کند تا مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم را ایجاد کنند و عزت نفس ایجاد کنند. نوجوان خود را تشویق کنید تا در فعالیت های فوق برنامه شرکت کند یا به باشگاه یا سازمانی بپیوندد که با علایق او همسو باشد.
6. بازخورد سازنده: بازخورد سازنده ای ارائه دهید که خاص، به موقع و محترمانه باشد. به نوجوان خود کمک کنید تا نقاط قوت و زمینه های پیشرفت خود را شناسایی کند و راهنمایی هایی در مورد چگونگی بهبود ارائه دهید.
7. به نوجوان خود کمک کنید مهارت های حل مسئله را توسعه دهد: نوجوانان مشکل دار ممکن است با مهارت های حل مسئله دست و پنجه نرم کنند، بنابراین ضروری است که به آنها یاد دهید چگونه مشکلات را به طور موثر شناسایی و حل کنند. نوجوان خود را تشویق کنید که انتقادی فکر کند و راه حل هایی برای چالش هایی که با آن مواجه است ارائه دهد.
8. مراقبت از خود را تشویق کنید: نوجوان خود را تشویق کنید تا با درگیر شدن در فعالیت هایی که بهزیستی جسمی، عاطفی و روانی را بهبود می بخشد، خودمراقبتی کند. این می تواند شامل ورزش، مدیتیشن یا گذراندن وقت در طبیعت باشد.
9. به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر رفتار نوجوان شما باعث آسیب به خود یا دیگران می شود، یا اگر برای مدیریت رفتار او تلاش می کنید، از یک درمانگر، مشاور یا متخصص رفتار کمک حرفه ای بخواهید.
10. یک مدرسه شبانه روزی درمانی یا مرکز درمانی اقامتی را در نظر بگیرید: اگر رفتار نوجوان شما شدید یا مداوم است، ثبت نام او را در یک مدرسه شبانه روزی درمانی یا یک مرکز درمانی اقامتی در نظر بگیرید. این برنامه ها درمان و پشتیبانی فشرده را در یک محیط ساختاریافته ارائه می دهند.
11. محیط خانه باثباتی فراهم کنید: یک محیط خانه باثبات می تواند به نوجوانان مشکل کمک کند تا احساس امنیت و حمایت کنند. مطمئن شوید که خانه شما فضایی امن و دلپذیر برای نوجوان شماست و مطمئن شوید که آنها به نیازهای اولیه مانند غذا، پوشاک و سرپناه دسترسی دارند.
12. تحصیل و برنامه ریزی شغلی را تشویق کنید: نوجوان خود را تشویق کنید که در مدرسه بماند و علایق خود را در شغل یا دانشگاه دنبال کند. در مورد برنامه ریزی شغلی راهنمایی ارائه دهید و به آنها کمک کنید تا گزینه های خود را بررسی کنند.
13. به نوجوان خود کمک کنید تا مهارت های زندگی را توسعه دهد: مهارت های ضروری زندگی مانند مدیریت زمان، بودجه بندی و آشپزی را به نوجوان خود آموزش دهید. این مهارت ها می تواند به آنها کمک کند تا مستقل و خودکفا شوند.
14. تقویت مثبت ارائه دهید: تقویت مثبت می تواند کمک زیادی به نوجوانان آشفته در ایجاد رفتارهای مثبت کند. نوجوان خود را به خاطر دستاوردها و تلاش هایش تحسین کنید و برای رفتار مثبت پاداش بدهید.
15. صبور باشید و درک کنید: برخورد با نوجوانان مشکل‌زا می‌تواند چالش برانگیز باشد، بنابراین صبور بودن و درک کردن ضروری است. از واکنش تکانشی یا پرخاشگرانه خودداری کنید و قبل از پاسخ دادن، یک قدم به عقب برگردید تا در مورد موقعیت فکر کنید.
16. به دنبال حمایت برای خود باشید: برخورد با یک نوجوان آشفته می‌تواند از نظر عاطفی خسته کننده باشد، بنابراین ضروری است که برای خود نیز به دنبال حمایت باشید. پیوستن به یک گروه حمایتی یا جستجوی درمانی را در نظر بگیرید تا به شما کمک کند تا با چالش‌های بزرگ کردن یک نوجوان مشکل‌ساز کنار بیایید.
17. پیشرفت نوجوان خود را یادداشت کنید: ثبت پیشرفت نوجوانتان می تواند به شما کمک کند پیشرفت او را پیگیری کرده و زمینه هایی را که نیاز دارند شناسایی کنید.d بهبود. از یک مجله یا صفحه گسترده برای ثبت نقاط عطف، شکست‌ها و اهداف استفاده کنید.
18. در زندگی نوجوان خود درگیر بمانید: با شرکت در رویدادهای مدرسه، بازی‌های ورزشی و سایر فعالیت‌ها در زندگی نوجوان خود مشارکت داشته باشید. نشان دادن علاقه به زندگی نوجوانتان می تواند به تقویت رابطه شما و تشویق رفتار مثبت کمک کند.

در نتیجه، برخورد با نوجوانان آشفته نیازمند صبر، درک و تمایل به ارائه حمایت و راهنمایی است. با پیروی از این 18 نکته، می توانید به نوجوان خود کمک کنید تا بر چالش های خود غلبه کند و پیشرفت کند.

منابع و مراجع دارای اعتبار بالا:

1. “پدر و مادر کردن نوجوانان مشکل دار: راهنمای پیمایش در چالش ها” توسط دکتر جیمز سی.
2. «صنعت نوجوان پریشان: تحلیل انتقادی» توسط دکتر جان ال. اسمیت و دکتر دیوید ام. ریس
3. “پرورش نوجوانان در دنیای چالش برانگیز: راهنمای والدین و مراقبان” توسط دکتر دبورا آ. کیمنت و دکتر لیندا ای. فیلیپس

توجه: این مراجع فهرستی جامع از همه منابع موجود نیست، بلکه منتخبی از منابع معتبر است که می‌تواند اطلاعات و پشتیبانی بیشتری را برای افرادی که با نوجوانان مشکل سروکار دارند فراهم کند.